Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs TPHCM, 19h15 ngày 8/2: Đối thủ yêu thích

Định Long là một trong 2 xã xây dựng mô hình “3 không” đầu tiên của huyện Yên Định, đó là: Không phải khai báo thông tin nhiều lần trong thực hiện dịch vụ công, không dùng tiền mặt trong một số các dịch vụ thiết yếu và không cần tiếp xúc trực tiếp với chính quyền.

Ngay sau khi được huyện triển khai, xã Định Long đã xây dựng kế hoạch, thành lập ban chỉ đạo CĐS, giao nhiệm vụ cho từng thành viên. Bên cạnh đó, thực hiện tuyên truyền qua hệ thống phát thanh, trang thông tin điện tử, các hội nghị, tập huấn...

Với phương châm đi từng ngõ gõ từng nhà, các thành viên của ban CĐS đã thành lập tổ công tác lưu động cài đặt định danh điện tử và chữ ký số về từng thôn; phối hợp với các ngân hàng mở tài khoản, tạo mã QR cho 250 tiểu thương tại chợ Bản và 100 cửa hàng kinh doanh.

Đồng thời, thành lập “Tổ công nghệ số cộng đồng” hỗ trợ người dân sử dụng công nghệ số, hướng dẫn các doanh nghiệp, hộ kinh doanh đăng ký tham gia các sàn thương mại điện tử, mở tài khoản thanh toán điện tử, sử dụng nền tảng số, công nghệ số để quảng bá sản phẩm...

Hiện nay, hệ thống đăng nhập tập trung đã được triển khai; 100% các văn bản được tạo lập trên môi trường mạng, 100% thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền được tiếp nhận và xử lý trên phần mềm một cửa điện tử; các văn bản, tài liệu đuợc chuyển lên nhóm zalo của xã, 100% hộ dân có hồ sơ sức khỏe...

Được ví như “tai mắt” của chính quyền, lực lượng công an Nhân dân, 80 camera giám sát an ninh đã góp phần nâng cao ý thức chấp hành pháp luật của người dân trong tham gia giao thông, thu dọn rác...

Trong phát triển nông nghiệp, nhiều mô hình sản xuất trong nhà màng, nhà lưới đã chú trọng đầu tư lắp đặt hệ thống tưới tự động, máy móc hiện đại, các trang trại chăn nuôi quy mô lớn đã đầu tư hệ thống ăn, uống nước tự động, hệ thống cảm biến để kiểm soát nhiệt độ chuồng nuôi, theo dõi chăm sóc đàn vật nuôi trên máy tính hoặc qua màn hình tivi...

Ông Nguyễn Đăng Ngọc, Chủ tịch UBND xã cho biết: Thực hiện các mô hình CĐS đã góp phần làm tăng sự hài lòng của người dân, doanh nghiệp.

Hiện nay, trên địa bàn xã các giao dịch thanh toán với cơ quan chính quyền trong việc trả phí, lệ phí thực hiện thủ tục hành chính, thanh toán viện phí, học phí, dịch vụ điện, nước... đã khá phổ biến với người dân.

Yên Định là một trong những địa phương đi đầu về thực hiện CĐS trên 3 trụ cột chính “chính quyền số, kinh tế số, xã hội số”.

Thực tế cho thấy, tại các xã đã có nhiều chương trình, mô hình CĐS sáng tạo, phù hợp với thực tế, như: thôn thông minh, chữ ký số cá nhân; thứ hai ngày không viết, thứ 6 ngày không hẹn; truyền thanh thông minh; chợ 4.0; ứng dụng mã QR để tra cứu thông tin giải quyết thủ tục hành chính tại bộ phận một cửa và trả kết quả...

Hiện, toàn huyện có 799 mắt camera an ninh được lắp đặt tại 20 xã, thị trấn; 27 điểm cung cấp dịch vụ bưu chính viễn thông đã trở thành điểm tư vấn, hỗ trợ triển khai các dịch vụ chuyển đổi số; 149 tổ công nghệ số cộng đồng; 12/17 sản phẩm OCOP đã đưa lên sàn thương mại điện tử postmart.vn...

Bên cạnh đó, các xã, thị trấn đã có chuyên trang, chuyên mục CĐS trên cổng thông tin điện tử đạt tỷ lệ 96,15%; hạ tầng viễn thông được xây dựng và phát triển đảm bảo kết nối thông suốt với 168 điểm phát phục vụ các hoạt động sinh hoạt cộng đồng của người dân tại nhà văn hóa, điểm di tích...

Những kết quả đạt được trong quá trình CĐS của huyện Yên Định đã mang lại nhiều tiện ích thiết thực trên các lĩnh vực kinh tế - xã hội. Thời gian tới, huyện tiếp tục nhân rộng mô hình “3 không”; khuyến khích các địa phương tiếp tục những sáng kiến hay trong xây dựng các mô hình CĐS.

Bên cạnh đó, các ngành, đoàn thể, địa phương tiếp tục tập huấn, hướng dẫn cho các thành viên tổ công nghệ số cộng đồng về các nền tảng số; đẩy mạnh công tác tuyên truyền, nhằm nâng cao nhận thức cho cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức, người lao động và nhân dân về tầm quan trọng, tính cấp thiết của việc CĐS, cũng như lộ trình xây dựng chính quyền số, phát triển nền kinh tế số, xã hội số của huyện thời gian tới.

Theo Lê Ngọc(Báo Thanh Hóa)

Homecation - Mô hình căn hộ biển sở hữu lâu dài chuẩn nghỉ dưỡng

Không còn xa lạ với người dân và giới đầu tư, kể từ khi ra mắt, dự án Vung Tau Centre Point do DIC Holdings sớm ghi dấu ấn là dự án căn hộ cao cấp, tiên phong kiến tạo các giá trị đáng sống tại thành phố bán đảo. 

Điểm đắt giá trước hết từ vị trí hai mặt tiền đường Nguyễn Hữu Cảnh và đường 2/9 - 2 trong 4 cung đường quan trọng của TP. Vũng Tàu. Nhờ đó, cư dân tương lai Vung Tau Centre Point có thể kết nối dễ dàng đến các tiện ích sống - nghỉ dưỡng hiện đại như: bãi biển Chí Linh, sân golf Paradise, công viên thành phố, siêu thị…

Bên cạnh đó, lợi thế từ vị trí “bên hồ, cạnh biển, gần sân golf” còn mang đến cho cư dân tương lai tầm view “triệu đô”, môi trường sống trong lành, mát mẻ quanh năm, phù hợp để ở lâu dài hoặc nghỉ ngơi cuối tuần.

Bồi đắp cho chất lượng sống và tiềm năng khai thác, chủ đầu tư dự án Vung Tau Centre Point đặc biệt chú trọng đến hệ thống tiện ích nội khu độc đáo, đáp ứng nhu cầu sinh hoạt - làm việc - giải trí của cộng đồng tinh hoa ở đây như: cầu dạo bộ trên không, hồ bơi vô cực view biển, khu thương mại sầm uất, trung tâm thể thao ngoài trời, BBQ, coffee bar…

Đó chính là hệ giá trị tạo nên Vung Tau Centre Point - căn hộ biển homecation tiên phong tại Vũng Tàu. Theo đại diện chủ đầu tư, song hành với những ưu thế nội tại, dự án Vung Tau Centre Point còn thừa hưởng trọn vẹn giá trị từ hệ sinh thái đa tiện ích của cả vùng đại đô thị mới bắc Vũng Tàu gồm: các khu vực hành chính công, tòa tháp cao tầng, clubhouse, bệnh viện, trường học, khách sạn 5 sao… Sắp tới, những cụm công trình điểm nhấn như: trung tâm hành chính mới, công viên Hồ Mặt Trời, quảng trường trung tâm, trung tâm triển lãm quốc tế... cùng nhiều tiện ích văn hóa, nghỉ dưỡng, thương mại, vui chơi giải trí… sẽ được hoàn thiện tại khu vực, bổ trợ cho sức sống sôi động của thành phố này.

Đột phá về chính sách ưu đãi

Căn hộ sở hữu lâu dài tại thành phố kinh tế biển hứa hẹn là kênh đầu tư hấp dẫn, giúp nhà đầu tư gia tăng giá trị. Đi cùng với ưu thế đó là chính sách ưu đãi vượt trội từ chủ đầu tư DIC Holdings và đơn vị phát triển SG Holdings.

Cụ thể khi đặt chỗ sớm, nhà đầu tư được chọn trong 68 suất mua đồng giá không phân biệt tầng và view, đồng thời được tặng quà điện máy giá trị lên đến 20 triệu đồng. 

Ngoài ra, với vốn tự có, người mua chỉ cần thanh toán 20% đến khi nhận nhà với thời điểm bàn giao dự kiến là quý IV/2024. Đặc biệt, khi thanh toán sớm, người mua sẽ nhận chiết khấu lên tới 14%. 

Hạng mục bàn giao của dự án đều đến từ các thương hiệu quốc tế và “full nội thất” tiêu chuẩn nghỉ dưỡng. 

Chính sách này không chỉ giúp người mua giảm áp lực về tài chính trong thời gian dài, mà còn tạo thuận lợi cho nhà đầu tư vốn “mỏng” có thể sở hữu một trong những dòng bất động sản tiềm năng và sáng giá tại thành phố biển.

Bên cạnh thanh toán bằng vốn tự có, người mua vay ngân hàng sẽ được hỗ trợ lãi suất 0%, ân hạn gốc và miễn phí trả nợ trước hạn 12 tháng sau khi nhận nhà, bên cạnh đó là nhận ưu đãi miễn phí quản lý dịch vụ lên tới 2 năm theo tiêu chuẩn quản lý quốc tế của CBRE.

Với sự khác biệt trong mô hình sản phẩm và tiên phong trong chính sách ưu đãi, dự án Vung Tau Centre Point được giới chuyên gia đánh giá sẽ là cơ hội cho những ai muốn chọn chốn an cư sang trọng, hoặc “ngôi nhà thứ hai” gần biển có giá trị lâu dài.

Bích Đào

Nếu bạn chỉ đôi khi áp mặt xuống gối, khả năng tạo nên các nếp nhăn vĩnh viễn không nhiều. Nhưng nếu đó là thói quen lặp lại sẽ gây tổn hại cho làn da. “Khi bạn ngủ nghiêng, một bên mặt sẽ bị nén. Nếu ngủ như vậy trong nhiều năm, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi ở một bên mặt”, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Dustin Portela nói với Sleepopolis.

Lão hóa da mặt không phải là mối lo ngại duy nhất với thói quen ngủ này. Cổ và ngực của bạn cũng chịu ảnh hưởng xấu. 

Tiến sĩ Deanne Mraz Robinson nói vớiAllure, làn da của người trưởng thành không đàn hồi như khi còn trẻ. "Tư thế ngủ sấp hoặc nghiêng có thể đẩy nhanh và làm tăng thêm các nếp nhăn trên ngực, cổ và mặt. Tác động rõ rệt đối với người có làn da nhão hơn. Đó là lý do bạn sẽ thấy nếp nhăn nheo trên ngực người lớn và hiếm khi có ở trẻ em", bác sĩ da liễu chia sẻ.

Như vậy, bạn nên làm như thế nào để ngăn ngừa lão hóa da? 

Thực tế, việc thay đổi tư thế ngủ không hề dễ dàng như vậy. Hầu hết chúng ta ngủ một kiểu suốt đời.

Tiến sĩ Elma Baron, Trưởng khoa Da liễu tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ), đánh giá không cần phải lo lắng quá nhiều nếu đây là thói quen xấu duy nhất của bạn liên quan tới lão hóa da. Tiến sĩ Baron giải thích: "Tôi sẽ không mất ngủ vì vấn đề hình thành nếp nhăn khi ngủ. Tôi nghĩ điều quan trọng hơn là có một giấc ngủ ngon". Ngủ không ngon giấc sẽ tác động xấu tới sức khỏe và gây lão hóa. 

Theo Health Digest, bạn có thể chống lão hóa da sớm bằng cách ưu tiên giấc ngủ chất lượng kéo dài từ 7 đến 8 giờ, bôi kem chống nắng bất kể mùa nào và tuân theo quy trình chăm sóc da tốt với kem dưỡng ẩm. 

Chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau chia sẻ: "Sử dụng kem chống nắng hằng ngày là cách hiệu quả nhất để làm chậm quá trình lão hóa da. Thoa nhiều vào buổi sáng sẽ làm giảm đáng kể sự hình thành các nếp nhăn và đốm nâu".  Ngoài ra còn có những lợi ích khi đưa serum retinol và vitamin C chống lão hóa vào quy trình chăm sóc da. Tránh hút thuốc và áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe làn da. 

Lý do phụ nữ ngày càng có tuổi thọ cao hơn nam giới

- Thực hiện ăn chín, uống sôi. Ưu tiên ăn các thực phẩm mới chế biến, mới nấu chín.

Không nên tự đóng gói kín các thực phẩm và để kéo dài trong điều kiện không phải đông đá. Với các thực phẩm lên men, đóng gói hoặc che đậy kín theo cách truyền thống (như dưa muối, măng, cà muối...) cần đảm bảo phải chua, mặn. Khi thực phẩm hết chua thì không nên ăn.

Khi xuất hiện các triệu chứng ngộ độc Botulinum, cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Hoàng Linh

Khi bán tại thị trường Việt Nam ở thời điểm đó, Pajero Sport 2015 có 3 tùy chọn phiên bản, trong đó phiên bản D 4x2 MT của mẫu xe này là phiên bản thấp nhất có giá lăn bánh trên dưới 900 triệu đồng, sử dụng động cơ Diesel công suất 136 mã lực, mô-me xoắn 314 Nm cùng hộp số sàn 5 cấp.

Và sau 8 năm, hiện tại giá xe Mitsubishi Pajero Sport D 4x2 MT 2015 đang được rao bán trên thị trường xe cũ khoảng 430 triệu đồng. Ưu điểm của mẫu xe này là chỗ ngồi rộng rãi do là xe SUV 7 chỗ cỡ D, động cơ khỏe, tiết kiệm nhiên liệu, nhược điểm nằm ở trang bị khá nghèo nàn khi chỉ có điều hòa chỉnh cơ, số sàn, vô lăng nặng.

Toyota Innova 2.0E 2015

Toyota Innova ra mắt thị trường Việt Nam vào năm 2008, đến năm 2015 mẫu xe MPV 7 chỗ này đã có 3 lần nâng cấp. Trong đó, Innova 2015 được xem là đời cuối cùng của thế hệ đầu tiên. Đây cũng là mẫu xe đa dụng 7 chỗ đã liên tục trong 10 năm "làm mưa làm gió" tại Việt Nam trước khi bị Mitsubishi Xpander soán ngôi vào đầu năm 2019.

Hiện tại, trên thị trường xe cũ, Toyota Innova 2015 đang được chào bán với mức giá từ 400-450 triệu đồng, trong đó bản 2.0E được rao bán nhiều nhất, điều này cho thấy Innova 2.0E chính là bản được nhiều người dùng lựa chọn nhất.

Toyota Innova 2.0E được trang bị động cơ 2.0L VVT-i công suất 134 mã lực, mô-men xoắn 182 Nm đi kèm hộp số sàn 5 cấp. Ưu điểm là chở được nhiều người, chỗ ngồi rộng rãi, 2 dàn lạnh nhưng xe sẽ chỉ được trang bị phanh ABS, phanh đĩa trước và tang trống phía sau.

KIA Rondo G-AT 2016

KIA Rondo 2016 đang giao dịch trên thị trường xe cũ khá rẻ, từ 410-430 triệu đồng, nên đây có thể xem như là sự lựa chọn dành cho những ai có nhu cầu mua một chiếc xe 7 chỗ.

KIA Rondo là mẫu xe được ra mắt lần đầu vào năm 2014 thay thế cho mẫu KIA Carens.

Dù đã 7 năm tuổi nhưng KIA Rondo 2016 vẫn được đánh giá là mẫu xe có thiết kế trẻ trung, kiểu dáng gọn gàng chứ không cồng kềnh như những chiếc xe 7 chỗ gầm cao khác.

Với phiên bản G-AT, bên ngoài KIA Rondo 2016 được trang bị đèn Halogen Projector, la-zăng hợp kim phay bóng, phanh đĩa 4 bánh. Cách tạo hình bên trong đơn giản nhưng hiện đại và tiện nghi. Nhiều trang bị vẫn là điểm mạnh của những mẫu xe Hàn nói chung và KIA Rondo nói riêng.

KIA Rondo G-AT 2016 sử dụng động cơ 2.0L công suất 150 mã lực, mô-men xoắn 194 Nm cùng hộp số tự động 6 cấp. Ưu điểm của mẫu xe này động cơ mạnh mẽ, nhiều tiện ích nhưng nhược điểm là cách âm chưa tốt, mức tiêu thụ nhiên liệu cao và chỉ là dạng 5+2 chỗ thay vì 7 chỗ đầy đủ.

KIA Sorento G-AT 2016

Nếu KIA Rondo 2016 vẫn chưa thể là sự lựa chọn của bạn thì KIA Sorento G-AT 2016 sẽ thỏa mãn tiêu chí về một chiếc xe 7 chỗ rộng rãi và thoải mái hơn. Giá bán của KIA Sorento 2016 đang dao động ở mức 455- 510 triệu đồng tùy thuộc vào tình trạng xe.

KIA Sorento 2016 thuộc thế hệ thứ 2 giới thiệu tại Việt Nam vào cuối năm 2011 và đến năm 2014 nhận được nâng cấp giữa chu kỳ. So với mẫu Sorento hiện hành, mẫu xe đời 2016 sẽ thua thiệt cả về thiết kế lẫn trang bị đi kèm do Thaco bỏ qua một thế hệ của mẫu xe này.

Dù sao, với tài chính không thực sự dư dả thì một mẫu xe như KIA Sorento 2016 không phải quá tệ nếu xét về tiêu chí chọn xe 7 chỗ. Xe được trang bị động cơ xăng 2.4L công suất 174 mã lực, mô-men xoắn 227 Nm cùng hộp số tự động 6 cấp.

Ưu điểm ở mẫu xe này là có đủ 7 chỗ rộng rãi cho người trưởng thành, tiện nghi khá đầy đủ, đổi lại động cơ xăng không được đánh giá cao về hiệu suất cũng như khả năng vận hành. Xe cũng có nhiều lỗi vặt liên quan đến hệ thống điện trên xe nên người mua cần chú ý.

Chevrolet Captiva LTZ 2.4 AT 2016

Bên cạnh mẫu KIA Sorento 2016, Chevrolet Captiva 2016 cũng được xem là một lựa chọn có thể khiến bạn quan tâm khi đang tìm mua một chiếc xe 7 chỗ trong tầm giá dưới 500 triệu đồng.

Hiện tại, mẫu xe SUV 7 chỗ của thương hiệu Mỹ đang được bán trên thị trường xe cũ ở mức 430-475 triệu đồng với đời 2016. Đây là đời xe cuối cùng của dòng Captiva trước khi ngừng bán vào tháng 8/2018.

Với mẫu Chevrolet Captiva 2016, người dùng sẽ không phải quan tâm nó có bao nhiêu phiên bản bởi nó chỉ có 1 phiên bản LTZ duy nhất trang bị động cơ 2.4L công suất 165 mã lực, mô-men xoắn 230 Nm và hộp số tự động 6 cấp.

Đặc biệt, trang bị tiện nghi và an toàn trên Chevrolet Captiva 2016 rất phong phú như phanh tay điện tử, cảnh báo điểm mù, cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau... thứ mà giờ đang trở nên phổ biến trên những dòng xe mới. Tuy nhiên, nhược điểm của mẫu xe này nằm ở khả năng tăng tốc không thực sự ấn tượng, tiếng ồn vọng vào cabin nhiều. 

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Tháng 12/2021, Emily bắt đầu Chế độ ăn kiêng 1: 1 để giảm cân. Cô dùng các bữa ăn làm sẵn có lượng calo tuân theo mục tiêu giảm cân. Đến tháng 4 năm nay, cô đã giảm hơn 40kg, giải quyết được mọi vấn đề sức khỏe, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2 và cao huyết áp.

Hiện tại, khi nặng 73kg, Emilly cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết. Cuối cùng, cô có thể góp mặt trong những khoảnh khắc kỷ niệm với các con của mình.

"Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng sẽ trông như thế này. Khi nhìn thấy những bức ảnh của bản thân bây giờ, tôi không thể tin đó là mình. Tôi đã chuyển cỡ quần áo từ 24 sang 10”, Emily tâm sự. 

Chế độ ăn 1:1 là gì? 

Chế độ ăn kiêng này do Tiến sĩ Alan Howard tại Đại học Cambridge (Anh) đưa ra vào năm 1970. Ban đầu, đây được gọi là chế độ ăn kiêng Cambridge, hiện mang tên chế độ ăn kiêng 1:1, nêu bật mối quan hệ 1-1 giữa người ăn kiêng và người tư vấn. 

TheoNews Medical, cơ thể người ăn kiêng được đưa vào trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis. Do không có đủ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể bắt đầu đốt cháy lượng mỡ dự trữ, dẫn đến trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng.

Có sáu bước trong kế hoạch ăn kiêng 1:1, cung cấp khoảng 450 - 1.500 calo mỗi ngày. Bước 1 khắc nghiệt nhất khi chỉ ăn một số món nhất định cùng với 2,5 lít nước. Bước cuối cùng mang tính duy trì, linh hoạt hơn, với các bữa ăn lành mạnh xen kẽ với một số sản phẩm ăn kiêng đặc thù. 

Ưu điểm 

Những người ủng hộ cho hay chế độ ăn kiêng trên sẽ giúp giảm cân ngay lập tức. Vì các sản phẩm dùng trong bữa ăn được tính toán trước nên người ăn kiêng sẽ nhận được đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin và khoáng chất.

Có những nghiên cứu khoa học khẳng định chế độ ăn kiêng 1:1 có thể được áp dụng một cách an toàn, giúp giảm tới 15kg và mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài như kiểm soát bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường, viêm xương khớp, ngưng thở khi ngủ, béo phì và rối loạn tim mạch.

Nhược điểm 

Theo một số chuyên gia, không nên tuân theo kế hoạch ăn kiêng dưới 1.000 calo mỗi ngày trong hơn 12 tuần liên tục. Nếu một người ăn dưới 600 calo, họ phải được chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá liên tục để tránh những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như mất khối lượng cơ.

Chế độ ăn kiêng 1:1 có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi, buồn nôn, hôi miệng, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí nguy cơ sỏi túi mật.

Bản chất nghiêm ngặt của kế hoạch ăn kiêng 1:1 có thể khiến người áp dụng mất tinh thần ở một thời điểm nào đó, gặp khó khăn trong việc duy trì các nguyên tắc trong thời gian dài. Một nhược điểm khác là các sản phẩm trong chế độ ăn trên có thể tốn kém.

5 đồ uống tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả